{"id":40408,"date":"2024-06-17T13:41:45","date_gmt":"2024-06-17T13:41:45","guid":{"rendered":"https:\/\/impulseducacio.org\/?p=40408"},"modified":"2025-05-05T09:48:52","modified_gmt":"2025-05-05T09:48:52","slug":"juan-fernandez-descifra-los-secretos-del-aprendizaje-en-en-blanco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/impulseducacio.org\/es\/juan-fernandez-descifra-los-secretos-del-aprendizaje-en-en-blanco\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar el bloqueo mental y mejorar la forma de estudiar"},"content":{"rendered":"

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C\u00f3mo superar el bloqueo mental y mejorar la forma de estudiar<\/h1><\/h1><\/div>
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5 May 2025<\/p>\n<\/div>

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\u201cEn blanco\u201d, una gu\u00eda con estrategias para entrenar la atenci\u00f3n, activar la memoria y potenciar la motivaci\u00f3n<\/h2>\n<\/div>
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por Jordi Viladrosa i Clua<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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Juan Fern\u00e1ndez<\/strong> es profesor de ciencias y doctorando en Psicolog\u00eda Educativa. Inici\u00f3 su trayectoria profesional trabajando como investigador y divulgador. Desde hace m\u00e1s de diez a\u00f1os es profesor de Secundaria y Bachillerato en Madrid. Decidi\u00f3 empezar a resumir y traducir contenidos educativos en su blog, \u201cInvestigaci\u00f3n docente<\/span><\/a>\u201d. Es autor de \u201cEducar en la complejidad\u201d (Plataforma, 2022) y coautor de \u201cLa evaluaci\u00f3n formativa\u201d (SM, 2022).<\/p>\n

\u201cEn Blanco: C\u00f3mo focalizar la atenci\u00f3n, la memoria, y la motivaci\u00f3n para aprender<\/strong>\u201d es un libro escrito con claridad y una prosa asequible, donde el autor explica de una manera sencilla y pr\u00e1ctica las estrategias para aprender mejor y conocer las bases cient\u00edficas que explican c\u00f3mo y por qu\u00e9 funcionan estas herramientas, lo que permite adaptarlas a diferentes contextos. Con estas herramientas se mejora la capacidad de concentraci\u00f3n, se maximiza el aprendizaje, se consigue un mayor rendimiento a la memoria y permite evitar quedarse \u201cen blanco\u201d.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

El profesor Fern\u00e1ndez, reconocido por su labor en la divulgaci\u00f3n cient\u00edfica aplicada a la educaci\u00f3n, nos presenta \u201cEn blanco\u201d, una obra que no solo se convierte en un manual pr\u00e1ctico para estudiantes de todas las edades, sino tambi\u00e9n en una herramienta valiosa para educadores y cualquier persona interesada en mejorar sus habilidades de aprendizaje. El libro parte de una premisa universal y que casi todos hemos sufrido en alg\u00fan momento de nuestra vida: el bloqueo mental, ese momento en el que nos quedamos \u201cen blanco\u201d. Fern\u00e1ndez, con su experiencia tanto en la ense\u00f1anza como en la investigaci\u00f3n, aborda este fen\u00f3meno con una mirada comprensiva y cient\u00edfica. A trav\u00e9s de una narrativa accesible y amena, consigue conectar con lectores de distintos \u00e1mbitos: estudiantes, profesores y expertos en educaci\u00f3n o interesados en las ciencias del aprendizaje.<\/p>\n

Una de las grandes virtudes de esta obra es su capacidad para equilibrar la erudici\u00f3n con la sencillez. Fern\u00e1ndez no solamente cita trabajos cient\u00edficos con buena reputaci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n recurre a an\u00e9cdotas personales y a un lenguaje coloquial que humaniza el discurso en el que te sientes involucrado como si estuvieras teniendo una conversaci\u00f3n con \u00e9l. Este enfoque h\u00edbrido facilita la comprensi\u00f3n de conceptos complejos y los traslada a consejos pr\u00e1cticos que los lectores pueden llevar a la pr\u00e1ctica de inmediato.<\/p>\n

El papel b\u00e1sico de la atenci\u00f3n<\/h3>\n

El contenido del libro est\u00e1 organizado de forma l\u00f3gica y atractiva. Centra su trabajo en siete cap\u00edtulos que tratan aspectos esenciales como la atenci\u00f3n, la memoria, la motivaci\u00f3n, las emociones y las creencias. En el cap\u00edtulo dedicado a la atenci\u00f3n, por ejemplo, Fern\u00e1ndez subraya la importancia de la atenci\u00f3n \u201ctop-down\u201d, el control focalizado de nuestra atenci\u00f3n, y la necesidad de establecer rutinas constantes para crear h\u00e1bitos. Tambi\u00e9n cuestiona la eficacia de la multitarea, argumentando que dividir nuestra atenci\u00f3n entre m\u00faltiples tareas impide hacer ninguna de manera eficiente, utilizando el s\u00edmil de una jarra de agua para ilustrar c\u00f3mo nuestra atenci\u00f3n se dispersa y resulta insuficiente para completar cualquier tarea.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Cuestiona la eficacia de la multitarea, dividir nuestra atenci\u00f3n entre m\u00faltiples tareas impide hacer ninguna de manera eficient<\/span><\/h6>\n<\/div><\/div><\/div>
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El factor memoria<\/h3>\n

En cuanto a la memoria, Fern\u00e1ndez destaca la estrategia del \u201cchunking\u201d, que consiste en dividir las unidades de aprendizaje en partes m\u00e1s peque\u00f1as para reducir la carga cognitiva y organizar la informaci\u00f3n de forma m\u00e1s significativa. Adem\u00e1s, resalta la importancia de la pr\u00e1ctica deliberada, que requiere objetivos definidos, \u201cfeedback\u201d, la creaci\u00f3n de dificultades deseables y el desarrollo de un modelo mental de lo que supone hacer bien lo previsto. Una de las estrategias clave que propone es la evocaci\u00f3n, que ayuda a consolidar el conocimiento de manera m\u00e1s efectiva que la mera relectura de apuntes.<\/p>\n<\/div>

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La evocaci\u00f3n<\/span>\u00a0ayuda a consolidar el conocimiento de manera m\u00e1s efectiva que la mera relectura de apuntes<\/span><\/h6>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

La importancia de la motivaci\u00f3n<\/h3>\n

En el \u00e1mbito de la motivaci\u00f3n, el autor argumenta que la consecuci\u00f3n precede a la motivaci\u00f3n, y no al rev\u00e9s. Subraya la importancia de plantearse objetivos peque\u00f1os y asequibles para aumentar la sensaci\u00f3n de logro. Esto, a su vez, fomenta la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca. En cuanto a las emociones, Fern\u00e1ndez pone \u00e9nfasis en la autorregulaci\u00f3n y distingue entre emociones de logro, epist\u00e9micas y sociales, todas ellas fundamentales en el proceso de aprendizaje.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 del mundo de la educaci\u00f3n<\/h3>\n

El libro no se queda \u00fanicamente en el \u00e1mbito acad\u00e9mico. Sus recomendaciones son de aplicaci\u00f3n a diversas facetas de la vida diaria. Destaca, por ejemplo, la importancia de crear h\u00e1bitos y rutinas para conseguir cualquier objetivo.La defensa de estas pr\u00e1cticas est\u00e1 sustentada en la idea de que establecer un tiempo fijo para nuestras tareas diarias puede transformar la forma en que el cerebro maneja el aprendizaje y el trabajo, reduciendo la dependencia de la fuerza de voluntad y mejorando la eficacia general.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Destaca, por ejemplo, <\/span>\u00a0la importancia de crear h\u00e1bitos y rutinas para conseguir cualquier objetivo<\/span><\/h6>\n<\/div><\/div><\/div>
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\u201cEn blanco\u201d, en definitiva, se convierte en una gu\u00eda imprescindible para quienes buscan optimizar los procesos de aprendizaje. Fern\u00e1ndez ofrece una obra que no solo ayuda a superar el temido bloqueo mental, sino que tambi\u00e9n proporciona herramientas pr\u00e1cticas y basadas en evidencia cient\u00edfica para mejorar la atenci\u00f3n, la memoria y la motivaci\u00f3n. Recomiendo la lectura y posterior discusi\u00f3n en algunas sesiones de trabajo de una comunidad profesional de aprendizaje, que es lo que deber\u00edan ser los equipos educadores de los centros educativos.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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